当前位置: 广东会赌场>广东会娱乐网址>全民娱乐app网上娱乐站|天太热,试试这蒸菜,清爽开胃,不开火没油烟,最适合夏天 » 正文

全民娱乐app网上娱乐站|天太热,试试这蒸菜,清爽开胃,不开火没油烟,最适合夏天

 
发布日期:2020-01-09 13:59:46 浏览次数: 2806
核心提示:天太热,试试这菜,不开火,没油烟更健康,清爽开胃,蒸一蒸就出锅,夏天到了,吃一点清爽的凉菜格外的受欢迎,今天跟小伙伴分享的这道菜,我家人都喜欢吃,不用受厨房里的油烟之苦,喜欢的小伙伴快来围观吧!这道菜不放油,很多人对身材都不满意,吃再多也不会胖,建议您多做。

全民娱乐app网上娱乐站|天太热,试试这蒸菜,清爽开胃,不开火没油烟,最适合夏天

全民娱乐app网上娱乐站,​天气越来越热,30多度一干活一身汗,大概很多人都会和我有一模一样的想法,特别后悔没在厨房安装空调,夏天在厨房里干活太遭罪了,本来就气温就高,还得靠着打火灶炒菜,就像守着一个大火炉,烤的人心里很是火大。天太热,试试这菜,不开火,没油烟更健康,清爽开胃,蒸一蒸就出锅,夏天到了,吃一点清爽的凉菜格外的受欢迎,今天跟小伙伴分享的这道菜,我家人都喜欢吃,不用受厨房里的油烟之苦,喜欢的小伙伴快来围观吧!

​茄子是一个全家老少都爱吃的食材,6月份的线茄子特别的鲜嫩,也很好吃。它的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。这个食材的做法很多,很多人喜欢红烧、热炒或者炸茄子饼吃。今天换个做法,将它蒸熟后放蒜泥凉拌,特别的鲜美下饭。随着气温的升高,天气热的时候没胃口,人的食欲也随着发生改变,此时肠胃功能最弱,饮食稍有不慎就容易引发肠胃疾病。在这个特殊的季节,饮食上必须注意调节,可以适当的吃一点清淡开胃的菜,同时多吃一点大蒜杀菌,使肠胃更健康。吃点清淡易于消化的,对孩子的脾胃发育都好。这道菜不放油,很多人对身材都不满意,吃再多也不会胖,建议您多做。

​【蒜泥拌茄子】

【食材】茄子一个,小米辣一个,青线椒一个,大蒜一头,盐一茶匙,生抽适量,香醋一茶匙。

【做法步骤】1、将线茄子洗净,改刀成薄片。

​2、蒸锅里加入适量的纯净水。

​3、将茄子码放到碗中,然后放入蒸锅中。

​4、旋转式控制电源,操作非常的方便,想蒸几分钟,扭到那个刻度就可以了。

​5、这个蒸锅几秒钟就可以出蒸汽,特别省电省时间。蒸制6分钟即可。

​6、将茄子放凉,放入大碗中,放入蒜末、小米辣圈和青椒圈。

​7、放入盐和生抽调味。

​8、最后放入一点香醋,搅拌均匀就可以了。

​9、这次用的是一个折叠式的网红蒸锅是新买的,用着特别顺手(请让我嘚瑟一下),立起来就是这么薄薄的,打开就是一个多层蒸锅。

10、双层的设计,可以一次做好几个菜呢。也可以蒸菜、热饭一起来。

​11、上图给大家展示一下,我用这个锅一次做两个菜,设置好时间,10秒就出蒸汽,然后你就可以去玩手机啦,定个闹钟,时间到再回来。值得拥有的厨房神器,有了它,做菜省事多了,不用受油烟之苦了。

​12、开吃吧,蒜香和茄子香很好的融合在一起,特美味呢。

小贴士:

1、我喜欢吃辣,如果对辣味不喜欢,可以不放辣椒。

2、凉拌菜的时候放一点醋,特别的爽口开胃。

德晋集团官网

 
 
 
推荐图文
点击排行
友情链接